ข้อผิดพลาดทั่วไปในการใช้เครื่องรูปไข่

ความต้านทานที่แข็งแกร่งกว่ามีผลดีกว่า (X)
ก่อนใช้การออกกำลังกายแบบวงรี คุณควรปรับแฮนด์จับให้เหมาะสมตามความสูงของคุณเมื่อใช้เครื่องเดินวงรี คุณควรเริ่มจากระดับความเข้มข้นต่ำสุด และอย่าข้ามไปยังระดับแนวต้านสูงสุดหากใช้ความต้านทานที่แรงกว่ามากในช่วงเริ่มต้น ผู้ออกกำลังกายมักจะรู้สึกเหนื่อยมากและยากต่อการคงอยู่ และเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมแพ้

ระยะเวลาออกกำลังกายภายใน 30 นาที(X)
เนื่องจากเครื่องเดินวงรีมีความเข้มข้นในการออกกำลังกายต่ำ จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายนานกว่า 30 นาที และรักษาอัตราการได้ยินไว้ที่ประมาณ 130 ครั้งต่อนาทีเพื่อให้ได้ผลการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเวลาออกกำลังกายสั้นลง บริโภคไขมันน้อยลง ซึ่งไม่เอื้อต่อการลดน้ำหนัก